"Was mich an der GFK am meisten inspiriert, ist der Glanz in den Augen der Menschen, wenn sie ihren emotionalen Schmerz in Freude, Freiheit und Mitgefühl umwandeln."

(Robert Gonzales)

Gewaltfreie

Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation ist die Grundhaltung all meiner Arbeit. Marshall Rosenberg hat sie gegründet und uns damit eine wunderbare Möglichkeit der Begegnung mit uns selber und mit unseren Mitmenschen an die Hand gegeben. Oft sind "nur" die 4 Schritte (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte) bekannt, doch die allein machen noch keine gewaltfreie Kommunikation aus. Viel mehr geht es darum aus einem Ort des Herzens in Verbindung zu gehen und anzuerkennen, dass jeder Mensch handelt, um sich Bedürfnisse zu erfüllen und nicht um jemand anderen zu schaden. Mit seinen eigenen Bedürfnissen und Gefühlen in Verbindung zu kommen, ermöglicht Selbstempathie und Empathie für alle Menschen. Hinter jedem Nein steckt ein Ja zu einem Bedürfnis.

Die Arbeit von Vivian Dittmar hat mir zustäztlich noch eine tiefe Begegnung mit meinen Gefühlen ermöglicht.

Heilsames Singen

Durch das Singen werden aller möglichen Glückshormone freigesetzt, wir haben viel Freude und Spaß und fühlen uns danach wie neugeboren. Es geht hier explizit nicht um Noten, richtig Singen, Aufteilung in Stimmhöhen oder ähnliches. Vielmehr geht es darum, die singende Stimme in uns frei und in Gemeinschaft entfalten zu dürfen. Mehr zur heilsamen Wirkung des Singens findet ihr hier bei Katharina und Wolfgang Bossinger, bei denen ich auch meine Wetierbildung absolviert habe.

Havening – bring Ruhe in dein System!

Eine Methode zur Emotions- und Stressregulation, wenn du es einmal erlernt hast, kannst du es jederzeit auch für dich selber nutzen.

Gleichzeitig können wir es im Coaching nutzen, um an tiefsitzende Glaubenssätze dranzukommen und auch um Erlebnisse aus der Vergangenheit abzulösen und neue Samen in unserem System einzupflanzen.

Wir können damit auch Resilienz aufbauen und uns innerlich stärken um unsere Ressourcen wirklich leben zu können.

Im Zeitalter, wo Stress eine der Hauptkrankheitsursachen ist, ist Havening eine Methode, die uns auf vielen Ebenen hilft. Das geniale ist, wir produzieren über das Havening Delta Wellen, die wir sonst immer noch im Tiefschlaf ausschütten. Die Methode ist auch deshalb so genial, da wir nichts außer unsere Hände brauchen. Wir können für uns selber sorgen und das ganze kostet gar nicht. Es ist eine echte Selbstfürsorge.

Havening ist eine innovative, auf Neurowissenschaften basierende Methode, die Berührung einsetzt, um:

Den emotionalen Stress, der mit einem Ereignis verbunden ist, dauerhaft zu reduzieren

Die emotionale Widerstandsfähigkeit und das Wohlbefinden zu steigern

Havening reduziert Unerwünschtes wie Phobien, psychogener und chronischer Schmerz, Kummer, depressive Verstimmungen, Trauma, unkontrollierbare Wut, Verlustängste, chronischen Stress, mangelndes Selbstbewusstsein, Suchterkrankungen, Panik, Ängste, Prüfungsängste aller Art, Zwänge, ...

Havening stärkt Ressourcen wie Versöhnung mit dem inneren Kind, Stärkung von Mut, Erhöhung des Selbstbewusstseins, Steigerung der Zuversicht, Verbesserung der Selbstdisziplin, Optimierung der eigenen Flexibilität, Kreativsteigerung, Förderung von Lern- Merk- und Abruffähigkeit, Konzentration, innere Balance, ...